面对同学的质疑和自己的实际情况，你可以尝试以下方法来应对痛苦：
1. 接受现实：要接受自己目前的努力程度可能不够，并不代表一辈子都无法改变。努力的开始是认识到问题所在，而你已经做到了这一点。
2. 设定明确的目标：为了改变现状，你可以设定明确、可量化的目标，逐步实现它们。将目标划分为小步骤，逐一完成每个小目标，这样会让你看到自己的进步。
3. 寻求帮助：请教老师、家长或其他能够给予你支持和建议的人。他们可以为你制定学习计划、提供学习资源，或者给你一些建议和指导。
4. 追求内在动力：找到你内心深处的动力和原因，为什么你想要努力改变？这个动力会成为你坚持努力的力量源泉。
5. 积极与乐观：将失败当作是一个学习的机会，不要放弃。要相信自己的潜力和能力，相信只要付出努力，就有可能取得好的结果。
6. 树立正确的价值观：努力与成功并不是唯一的衡量标准，每个人的发展道路不同。要以自己的幸福和成长为依归，寻找适合自己的发展方向。
7. 培养良好的学习习惯：养成良好的学习习惯，提高学习效率，定期复习，合理规划时间，避免拖延和浪费时间。
记住，改变是一个长期而艰苦的过程，需要持续的努力和坚持。无论遇到多大的困难和挫折，都不要放弃自己的努力和希望。
第一部《坠落》中以贝基（格蕾丝·卡罗琳·柯里饰）和亨特（弗吉尼亚·加德纳饰）为中心，他们爬上2000英尺高的一座偏远废弃无线电塔的顶部，最终被困，无路可下。， “急客户之所急，想客户之所想”，一直以来，中国建设银行潍坊分行各网点持续做好对于“老弱病残孕”等特殊客户的人性化服务，开通绿色通道，做好柜面服务的延伸服务。
前款所称较大变更，其范围的界定按照国家及行业相关规定执行。，当时的想法就是放平心态，顺其自然。
二是管好手机卡、银行卡，不要轻易外借于他人；，这次“2023蜜丝赫本文旅星秀大赛“与阳江文旅合作，就是为了更多维度地展示阳江的独特魅力，为其经济发展注入新活力，与全球共享阳江的美丽。
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